産後抜け毛体験談

100円ハゲッッ

上が3才、下が1才の子供がいます。

 

上の子を産んだのは私が、35歳の時ですが、それまで普通にシャンプーをして髪を流すとき結構な量の抜け毛があるなぁと毎日思っていました。

 

元々、髪の量は多い方なので、また生えてくるわっていう軽い考えで過ごしていました。

 

産んでから半年程経った頃、座っている私の上をたまたま旦那が通ったとき「10円ハゲできてるよ」と言われビックリ!

 

慌てながら更にないか旦那に確かめてもらったところ、あるわあるわ、な〜んと[10個]もできていたんです。合計100円です(笑)

 

一つの頭に10個もできていたのでそれなりにショックでした。

 

それも結構な大きさの所もあったので次の日に病院へ直行しました。

 

病院からは塗り薬と付け薬をいただき、男性の育毛剤のようにお風呂上りにチョンチョンとつけていたら徐々に治っていきました。

 

 

知らない間に溜まるストレス

 

先生によるとストレスからとのこと。

 

自分自身ではストレス溜めてる感じもなく育児&家事をやっていたつもりでしたが、見えないストレスが溜まっていたんだなぁと実感しちゃいました。

 

溜めないようにって気にすると余計いけないと思い、ハゲる前と特に変わらない生活をするようにしました。

 

食事にも少し気を付けるようにし、野菜類、海藻類を多めにとるようにしました。

 

そのおかげなのか、薬の効果もあったのとで今では全部生えてきてくれました。

 

2人目を産んで、またハゲちゃうかなと心配でもありましたが、一人目で色々勉強したおかげか、お気楽に子育てしてるせいか今のところ大丈夫です。

 

 

しっかりとした食生活を心がける

 

産後のアドバイスとしては母乳で育児をされている方はもちろんですが、混合ミルクでされている方、完全母乳の方でもそうですが、出産をし、体から栄養が少なくなっているし母乳でも栄養を与えているわけですから、肉、魚、野菜などバランスよく食べるようにしたほうがいいと思います。

 

私は妊婦状態の時はお腹の子の分まで食べなきゃと、いつも以上に食べたりしていましたが、出産してからは空いた時間にちょっと食べていたぐらいで不摂生な食生活にすぐ戻ってしまいました。

 

赤ちゃんの時には無差別にくる夜泣き&乳泣きなど、ついていくのが一所懸命でなかなか自分のことに時間をかけていられないですが、そこを食事だけでもモリモリ食べて欲しいと思います。

 

子供と24時間いるわけですから、寝ている間とか自分の体調もみて、なにか気分転換になること(本を読むとか、携帯でゲームするとか、子供のおもちゃを作ってみるとか)を取り入れるといいと思います。 ちなみに私はゲームに没頭していました。(笑)

 

お母さんは体力勝負です。見えないストレスは侮るなかれです。