産後抜け毛体験談

出産後の抜け毛薄毛体験

私の出産後の抜け毛薄毛体験についてご紹介したいと思います。

 

出産後の抜け毛について、初めての出産後はこんなにも抜けるのかと知識もありませんでした。

 

ちょうど産後の3〜4ヶ月経って母乳の量も増えだした頃から急に髪の毛が抜け出している事に気付き始めました。

お風呂で洗髪中に排水口が詰まるくらい抜け落ち、お風呂の後にドライヤーをかけ終わった後も洗面台やら床にも散乱しており、ブラシで一回とかしただけでもゴッソリ髪がくっ付いてくるし、歩いていてもパラパラ落ちて肩や腕にひっかかったりもしました。

 

ロングヘアだった事もあり余計に量があるように見えたのかもしれませんが、今までにないぐらいだったので病気にでもなったのかととてもショックでした。

 

そこでインターネットで色々調べたところ産後は皆同じ様な体験をするのだとわかり、自然にまた生えてくる事もわかったのですが、このままずっと抜けっぱなしで時を待つのも嫌だったのでとりあえずシャンプーを変えてみる事にしました。

 

色々調べてみたところ、シャンプー選びのコツとして母乳や赤ちゃんにも安全な無添加無香料で、主にオーガニック成分であり、アレルギーフリーでノンシリコン、アミノ酸シャンプーが良いとの事でそれに近い物を探してみたところ、マイナチュレのシャンプーがそれに近いと思ったので購入して早速使っていました。

 

マイナチュレの公式サイト

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使い心地は、泡立ちが良く、頭皮がスッキリする感じだったので、とりあえずそれをしばらく使っていました。

 

シャンプーの効果だと思いますが、それからしばらくして抜け毛が減ってきたように思いました。

 

あわせて髪が少し太くなってきました。

 

 

苦労した事と言えば、こんなにもなるんであったら美容院に行って短くしておけば良かったものの、今となっては子供の母乳もあるのでなかなか外出する事すら難しいです。

 

それから赤ちゃんが口に入れないように抜け落ちた床の掃除を何度もしなければならない事や、抜ける事でまたそれがストレスにもなる事です。

 

また、それのおかげでヘアアレンジが限られてしまいます。

 

生え変わり始めの毛はツンツンしていて、いわゆるアホ毛のようになり、それを隠すのも苦労しました。

 

 

スリーS(ストレスフリー、睡眠、生活リズム)が大事

 

対策やアドバイスとしては、授乳中で栄養不足にもなりがちなので栄養を食事で補う事が大切だと思います。

 

特に摂ると良いのはカルシウム、たんぱく質、鉄、亜鉛などです。

 

そして疲れやストレスを貯めないようにし、睡眠をたくさんとり、生活リズムを整える事が一番だと思います。

 

それと、頭皮の血行促進と保湿をするように心がけているうちに自然と回復してくると思います。