産後の抜け毛が酷いと本気でお悩みのママ!そんなあなたの背中をそっと押します

無理なダイエットをしない

ダイエット

正しい体重管理で女性の薄毛対策と予防をしよう!

 

薄毛で悩む女性は、もちろん美容にも敏感な方が多いのではないでしょうか。

 

美しさへの追及から無理なダイエットを繰り返していませんか?

 

ダイエットと女性の薄毛は非常に関係深いのです。

 

ダイエットをすると、脂質やタンパク質など、太る要因になる食べ物を食べない方がたくさんおられます。

 

中には、水分しか補給せず、無理な食事制限をする方もいらっしゃいます。

 

そのような無茶なダイエットを繰り返し、薄毛に悩む女性は少なくはありません。

 

 

 

髪の毛はもちろん栄養がないと育ちません

 

髪の毛に一番必要なタンパク質が足りなくなると、ヘアサイクルは当然乱れてしまい、休止期毛が増えて薄毛になるのです。

 

また、脂肪分が不足してしまうと、頭皮が乾燥しすぎてしまい、これも薄毛を悪化させることになります。

 

当然のことですが、体全体が栄養不足になってしまいがちなダイエットは、髪だけではなく、体全体の不調の原因となります。

 

また、ホルモンバランスが崩れてしまうので、髪の生成にも悪い影響を与えることになります。

 

ダイエットが原因でできた薄毛はダイエットを中止しても薄毛を回復させるのがとても困難です。

 

無理なダイエットにより一度毛根が弱ってしまうと、正常毛に戻すのはそう簡単にはいかないものなのです。

 

ですから、どうしても少しダイエットを・・・と考えているという女性には、運動を中心としたダイエットをしてほしいと思います。

 

 

 

そして、食事制限はなるべくしないのがおすすめです

 

人間の身体はいくつかの栄養素を程よく摂取することで健康を維持できます。

 

女性で薄毛にお悩みの方は、自分のしているダイエットが正しい方法なのかどうかを見直すべきです。

 

無茶なダイエットの見直しをすることが女性の薄毛対策になります。

 

また逆に太り過ぎも女性の薄毛の原因になると言われています。

 

いずれにしてもホルモンバランスが乱れることがないよう、健康な体や体重を管理していき。薄毛の対策をしていきましょう。